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Ana Personal Training

Ton canapé, c'était hier ; tes super-pouvoirs, c’est aujourd’hui ! Chez Ana Personal Training, nous transformons tes « Si » et « Mais » en « Wow » et « Génial ». Enfile tes chaussures de sport et écrivons ensemble ton histoire fitness – ton aventure personnalisée vers la force, l’endurance et la joie de vivre commence maintenant !

Fini les excuses !

Je propose : coaching personnel à Zurich, Zurich-Oberland et ses environs

Que tu sois une maman à plein temps, un ninja de bureau, un débutant avec de grands rêves, ou une personne d’expérience avec une énergie de jeunesse – tu trouveras ici ton match parfait pour l’entraînement. Prêt à transformer tes excuses en abdominaux ? Allons-y !

Workout dans ton salon
Transforme ta maison en ton propre studio de fitness. Parfait pour les mamans qui ne veulent pas organiser de garde d’enfants et pour tous ceux qui se sentent le mieux chez eux.

Entraînement en plein air
Découvre la puissance de la nature ! Entraîne-toi au grand air et laisse-toi inspirer par l'environnement. Idéal pour ceux qui préfèrent éviter les centres de fitness et adorent la liberté.

Fitness pour seniors
Conçu pour les personnes à leur meilleur âge. Améliore ta souplesse, ta force et ton équilibre – pour une vie active et indépendante à chaque étape de la vie.

Dates

Entraîneur fitness digital
Flexible et pratique : entraîne-toi en ligne, quand et où cela te convient. Avec un accompagnement personnalisé, comme si j'étais juste à côté de toi.

Fitness pour mamans
Spécialement conçu pour les femmes enceintes et les jeunes mamans. Reste en forme pendant et après la grossesse, avec des exercices adaptés à ton corps et à ton bébé.

Conseil & Motivation
Pas sûr de savoir par où commencer ? Découvrons ensemble ton parcours fitness personnalisé. Je t’écoute, je comprends tes objectifs, et je te motive à persévérer.

Services

Contact

Je suis Ana, ta coach personnel passionnée avec une précision suisse et un feu brésilien dans le cœur.
Ma mission ? Transformer ton parcours fitness en une aventure inoubliable !

Avec moi, il ne s'agit pas seulement de sueur et de muscles – il s'agit de toi, de tes objectifs et de ton bien-être. Je suis là pour t'inspirer, te motiver et célébrer chaque étape franchie avec toi !

Bem-vindo!

Tu as l'impression que les exercices standards ne te conviennent pas ? Que les machines du centre de fitness te rendent nerveux ? Ou bien tu n’arrives simplement pas à trouver le temps pour un entraînement régulier ?

C'est là que j'interviens ! Ensemble, nous découvrons ce qui te motive, quels mouvements te procurent du plaisir et comment avancer efficacement.

Mon objectif est de te voir rayonnant après chaque séance et impatient de passer à la suivante. Car le fitness ne devrait pas être une corvée, mais ta propre source de jeunesse !

Pourquoi un coach personnel ?

Parce que tu es unique !

Mon expérience

Imagine que le fitness soit une danse – parfois sauvage comme la samba, parfois précise comme une montre suisse. Ma carrière dans le coaching personnel est aussi variée. Des rues rythmées du Brésil aux montagnes pittoresques de la Suisse, ma passion pour le mouvement m'a toujours guidée. Même lorsque mes deux filles ont changé la chorégraphie de ma vie, j'ai trouvé des moyens d'équilibrer fitness et famille. Chaque expérience, chaque défi a enrichi mon répertoire d’entraînement.

Fitness Instruktorin

Fitnesstrainerin und Verkäuferin
Let's go Fitness, Uster und Dübendorf
2020 bis 2022
Fitnesstrainerin
Silhouette, Zürich
2009 bis 2016
Fitnesstrainerin und Verkäuferin
MC Fit, Zürich HB
2009 bis 2011
Fitnesstrainerin Lungenliga
MC Fit, Zürich HB
2009 bis 2011
Fitnesstrainerin
Bio Ritmo Academia, São Paulo, Brasilien
2002 bis 2004
Fitnesstrainerin
HTM Gymnastic (Unilever) São Paulo, Brasilien
2002 bis 2004

Zumba Instruktorin

Zumba Instruktorin
Migros Fitnesspark, Milandia und Dübendorf
2017 bis 2020
Zumba Instruktorin
Migros Fitnesspark, Regensdorf
2012 bis 2020
Zumba Instruktorin
Let's go Fitness, Uster und Dübendorf
2016 bis 2020
Zumba Instruktorin
Google, Zürich
2014 bis 2016
Zumba Instruktorin
Rundum Xsund (Body Gym), Zürich
2014 bis 2016
Zumba Kids Instruktorin
Schule Letzi, Zürich
2014 bis 2015
Zumba Instruktorin
Silhouette, Zürich
2009 bis 2016
Zumba Instruktorin
The Dolder Grand, Zürich
Stadt Zürich
Body Gym Zürich
Silhouette Zürich
Halle 41, Kloten
Airport Fitness, Kloten

Weitere Kurse als Instruktorin

Kursleiterin Windelturnen
Zentrum Elch, Zürich
2014 bis 2016
Piloxing Instruktorin
Silhouette, Zürich
2014 bis 2015
M.A.X. Instruktorin
Migros Fitnesspark, Regensdorf
2013 bis 2014
Power Plate Instruktorin
MC Fit, Zürich HB
2009 bis 2011

Personal Training

Personal Training
Ana Personal Training (selbstständig), Raum Zürich
ab 2024
Personal Training
Privat, Raum Zürich
2004 bis heute

Ausbildung

Studium Sportlehrerin
Universität Ibirapuera, Sao Paulo, Brasilien
2000 bis 20004
Ausbildung Zumba Instruktorin
2009
Ausbildung Zumbatomic Instruktorin
2010
Ausbildung Aqua Zumba Instruktorin
2012
Ausbildung Zumba Kids Instruktorin
2013
Ausbildung Jammer Instruktorin
2020
Ausbildung M.A.X. Instruktorin
2013
Ausbildung Piloxing Instruktorin
2013