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Ici, tu ne trouves pas simplement de l'entraînement – tu trouves le partenaire fitness parfait pour toi. Choisis dans le menu et compose ton forfait idéal.

Aussi unique que ton empreinte digitale, aussi diversifié que la vie, 100 % toi !

Entraînement personnel en ligne : fitness sans frontières, succès sans limites
(bientôt disponible)

Ton quotidien t’empêche d’aller au gymnase ? Aucun problème ! Avec mes séances de puissance virtuelles, nous faisons monter ton rythme cardiaque en ligne. Parfait pour les personnes occupées, les nouveaux parents ou ceux qui veulent transformer leur salon en temple de la sueur. High-five à travers l'écran garanti !

Tarifs
Cours individuel - 100 CHF/h
Groupes de 2 ou 3 possibles uniquement après discussion et avec un matériel de caméra adéquat.

Entraînement personnel en ligne : fitness sans frontières, succès sans limites
(bientôt disponible)

Ton quotidien t’empêche d’aller au gymnase ? Aucun problème ! Avec mes séances de puissance virtuelles, nous faisons monter ton rythme cardiaque en ligne. Parfait pour les personnes occupées, les nouveaux parents ou ceux qui veulent transformer leur salon en temple de la sueur. High-five à travers l'écran garanti !

Tarifs
Cours individuel - 100 CHF/h
Groupes de 2 ou 3 possibles uniquement après discussion et avec un matériel de caméra adéquat.

Fitness en groupe : ensemble forts, ensemble imbattables
(bientôt disponible !)

Découvre la puissance du collectif ! Laisse-toi emporter par l’énergie du groupe et découvre combien il est plus amusant de s’entraîner en compagnie. Que ce soit pour des entraînements maman-enfant qui favorisent force et coordination, des bootcamps intensifs à la pause-déjeuner pour les héros de bureau, ou des étirements doux pour seniors améliorant souplesse et équilibre – tu trouveras ici ta tribu fitness.

Tarifs
Sur demande

Conseil approfondi : découvre ton plein potentiel fitness

Tu te sens perdu dans la jungle des conseils de santé ? Pas de panique ! Ensemble, nous concevrons ta carte au trésor personnelle vers le bien-être. Que ce soit avec des exercices doux en position assise, des techniques anti-stress ou un plan d’entraînement sur mesure – nous trouvons le chemin pour plus d’énergie, de rayonnement et de joie de vivre. Que tu sois débutant, avancé, jeune ou jeune d’esprit – ensemble, nous réveillons ta vitalité naturelle pour te voir t'épanouir !

Tarifs
Sur demande

Ton avantage : accompagnement fitness professionnel pour le corps et l’esprit

Tu reçois un programme sur mesure basé sur une consultation approfondie et un questionnaire de santé. Je t’offre un soutien continu avec des check-ins réguliers et reste disponible pour toutes tes questions. Tu auras accès à des graphiques clairs pour visualiser tes progrès. Mes conseils incluent non seulement des exercices de fitness, mais aussi des astuces pour la gestion du stress et des conseils nutritionnels. Je te motive avec un mélange de savoir-faire, d’humour et d’empathie pour atteindre tes objectifs et retrouver plus de joie de vivre. Ensemble, nous façonnons ton chemin vers une version de toi plus en forme, en meilleure santé et plus épanouie.

Mes langues : le fitness parle tous les dialectes

Allemand - très bien
Portugais brésilien - langue maternelle
Anglais - bien
Espagnol / Italien - Je peux me débrouiller en raison de la proximité avec le portugais.

Peu importe la langue – je comprends tes objectifs sans hésitation. Écrivons ensemble ton histoire de succès – dans la langue de ton cœur et de tes muscles !

Tes besoins - Mes cibles

Que tu sois débutant en fitness, une maman qui souhaite rester active, ou que tu désires plus de force et de vitalité en tant que personne expérimentée, je t'accompagne individuellement vers plus de forme et de bien-être.

Tu es maman et tu trouves peu de temps pour toi et ta forme physique ?

Pour les mamans avec peu de "temps pour soi"
Tu jongles chaque jour entre les couches, le travail et la maison ? Je te montre comment t'entraîner efficacement en séances de 20 minutes – pendant que ton bébé dort ou même en s’amusant avec toi ! Imagine développer ta force en jouant avec ton enfant, en riant.

Ton bénéfice : des super-pouvoirs pour la vie de maman et un sourire qui efface la fatigue.

Tu es une future maman et tu veux le meilleur pour toi et ton bébé ?

Symphonie de grossesse
Ton corps compose actuellement son chef-d'œuvre. Créons ensemble l'accompagnement parfait – nous préparons ton corps en douceur et efficacité pour la plus grande aventure de ta vie. Pour une grossesse remplie de force, de confiance et de bien-être. Ton bébé te remerciera !

Ton bénéfice : une grossesse pleine d'énergie, de sérénité et d’anticipation.

Tu es dans la force de l’âge et tu veux renforcer ta vitalité et ton équilibre ?

Pour tous ceux qui veulent rester actifs avec l'âge
Penses-tu que le fitness est réservé aux jeunes ? Pas du tout ! Avec des exercices spécialement adaptés, nous renforçons ensemble tes muscles, améliorons ton équilibre et gardons tes articulations souples. Imagine-toi gravir les escaliers sans effort ou jouer dans le jardin avec tes petits-enfants – c’est notre objectif !

Ton bénéfice : souplesse qui te surprend, force qui t'apporte indépendance, et une joie de vivre qui te fait sourire chaque matin.

Tu évites les centres de fitness et cherches une solution pour toi ?

Pour ceux qui évitent les centres de fitness
Te sens-tu mal à l’aise face aux foules et machines complexes ? Aucun souci ! J’apporte l’entraînement chez toi – dans ton jardin, ton salon ou le parc du coin. Découvre la polyvalence et l’efficacité d’un entraînement sans équipement.

Ton bénéfice : une forme physique qui ressemble à des vacances, et un lien renouvelé avec toi-même et ton environnement.

Tu es bien ancré dans ta carrière et tu ne trouves pas de temps pour t’entraîner ?

Pour les professionnels avec un emploi du temps chargé
Pas assez de temps pour le sport dans un quotidien stressant ? Pas de souci ! Ensemble, nous trouverons des moyens intelligents d’intégrer des workouts efficaces dans ta journée. Imagine réaliser plus en 15 minutes d'entraînement intensif qu’en une heure au gymnase.

Ton bénéfice : des résultats maximaux en un minimum de temps, plus d’énergie au quotidien et la liberté d’utiliser ton temps gagné comme tu veux – pour la famille, les loisirs ou simplement pour te détendre..

Tu t’entraînes régulièrement mais tu sens que tu stagnes ?

Pour les conquérants de plateau en quête du niveau supérieur
Tu t’entraînes déjà comme un pro, mais les résultats stagnent ? Défi accepté ! Ensemble, nous analyserons ton entraînement, découvrirons des potentiels cachés et te propulserons vers un nouveau niveau de fitness. Prêt à dépasser tes limites et à te surpasser ?

Ton bénéfice : de nouveaux records personnels, un corps qui te surprend et un mental capable de déplacer des montagnes.

Découvre comment mes clients atteignent leurs objectifs de forme. Des témoignages réels et des histoires de succès qui montrent ce qu'un entraînement adapté peut accomplir.

Des réussites qui comptent

Nos histoires de succès sont en plein effort ! Bientôt, je te montrerai ici comment mes clients ont gagné en muscles, endurance et confiance en eux. En attendant : prépare-toi à écrire ta propre histoire de succès !