Dienstleistungen

Hier findest du nicht einfach nur Training – hier findest du deinen perfekten Fitness-Match. Wähle aus dem Menü und stelle dir dein Traumpaket zusammen

So vielseitig wie das Leben, so einzigartig wie
dein Fingerabdruck, 100% Du!

Personal Training: Professionelle Begleitung, persönliche Erfolge

Vergiss langweilige Standardübungen! Bei mir wird jede Session zu deiner persönlichen Erfolgsgeschichte. Ob Kraftpaket-Übungen zwischen Spielzeugautos, Stress-Killer-Training in der Mittagspause, Gleichgewichts-Boost im Garten oder Sonnenaufgangs-Workout im Park – ich mache jeden Ort zu deinem Siegerpodest. Vom Kinderzimmer bis zum Seniorenwohnzimmer, deine Fitness kennt keine Grenzen!

Preise
Einzelunterricht - 130.-/h
2er Gruppe - 100.-/h pro Person
3er Gruppe - 80.-/h pro Person

Weg-Spesen
Ab einem Radius von >20km werden CHF 10.- pauschal verrechnet.

Online Personal Training: Fitness ohne Grenzen, Erfolg ohne Limit

Steckt dir der Alltag Steine in den Weg zum Gym? Kein Ding! Mit meinen virtuellen Power-Sessions bringen wir deinen Puls auch digital zum Rasen. Perfekt für Vielbeschäftigte, frischgebackene Eltern oder alle, die ihr Wohnzimmer zum Schwitz-Tempel machen wollen. High-Five durch den Bildschirm garantiert!

Plattform

• Teams

• Zoom

• WhatsApp

• Ich richte mir nach dir
  

Preise
Einzelunterricht - 100.-/h
2er oder 3er Gruppen sind nur in Absprache und geeignetem Kameramaterial möglich.

Gruppenfitness: Gemeinsam stark, zusammen unschlagbar
(bald verfügbar!)

Erlebe den Power-Boost der Gemeinschaft! Lass dich von der Energie der Gruppe mitreissen und entdecke, wie viel mehr Spass Fitness in Gesellschaft macht. Von Mami-und-Kind-Workouts, die spielerisch Kraft und Koordination fördern, über hochintensive Lunch-Break-Bootcamps für Büro-Helden, bis hin zu sanftem Senior-Stretching, das Beweglichkeit und Balance verbessert – hier findest du garantiert deine Fitness-Tribe.

Preise
Nach Absprache

Beratung mit Tiefgang: Entdecke dein volles Fitness-Potenzial

Fühlst du dich im Dschungel der Gesundheitstipps verloren? Kein Stress! Gemeinsam entwerfen wir deine persönliche Schatzkarte zum Wohlfühl-Ich. Von sanften Stuhlgymnastik-Einheiten über Stress-Killer-Techniken bis zum perfekten Trainingsplan – wir finden deinen Weg zu mehr Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder jung geblieben – zusammen erwecken wir deine natürliche Vitalität und lassen dich aufblühen!

Preise
Nach Absprache

Dein Mehrwert: Professionelle Fitness-Begleitung für Körper und Geist

Du herhältst ein massgeschneidertes Programm, basierend auf der umfassenden Beratung und dem Gesundheitsfragebogen. Ich biete dir kontinuierliche Unterstützung mit regelmässigen Check-ins und bin jederzeit für deine Fragen da. Du bekommst Zugang zu übersichtlichen Erfolgsdiagrammen, die deinen Fortschritt visualisieren. Meine Beratung umfasst nicht nur Fitnessübungen, sondern auch Tipps zur Stressbewältigung und Ernährung. Ich motiviere dich mit einer Mischung aus Fachwissen, Humor und Empathie, um deine Ziele zu erreichen und mehr Lebensfreude zu entwickeln. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg zu einem fitteren, gesünderen und glücklicheren Du.

Meine Sprachen: Fitness spricht alle Dialekte

Deutsch - sehr gut
Portugiesisch brasilianisch - Muttersprache
Englisch - gut
Spanisch / Italienisch - Aufgrund der lateinischen Sprache kann ich mich in beiden Sprachen einigermassen gut unterhalten.

Egal in welcher Sprache – deine Ziele verstehe ich blind. Lass uns zusammen deine Erfolgsgeschichte schreiben – in der Sprache deines Herzens und deiner Muskeln!

Deine Bedürfnisse - Meine Zielgruppen

Egal, ob du Fitnessanfänger bist, als Mutter aktiv bleiben möchtest, oder Dir als Mensch im fortgeschrittenen Alter mehr Kraft und Vitalität wünschst – ich begleite dich individuell auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden.

Du bist eine Mutter und findest wenig Zeit für Dich selbst und deine Fitness?

Für Mamas mit wenig "Me-Time"
Du jonglierst täglich zwischen Windeln, Arbeit und Haushalt? Ich zeige dir, wie du in 20-Minuten-Einheiten effektiv trainieren kannst - während dein Baby schläft oder sogar mitmacht! Stell dir vor, wie du spielerisch Kraft aufbaust, während du mit deinem Kind lachst.

Dein Gewinn: Superkräfte für den Mama-Alltag und ein Lächeln, das die Müdigkeit wegstrahlt.

Du bist eine werdende Mutter und möchtest das Beste für Dich und dein Baby tun?

Schwangerschafts-Symphonie
Dein Körper komponiert gerade sein Meisterwerk. Lass uns gemeinsam die perfekte Begleitmusik dazu kreieren – wir bereiten dich und deinen Körper sanft und effektiv auf dein grösstes Abenteuer vor. Für eine Schwangerschaft voller Kraft, Zuversicht und Wohlgefühl. Dein Baby wird es dir danken!

Dein Gewinn: Eine Schwangerschaft voller Energie, Gelassenheit und Vorfreude.

Du bist im fortgeschrittenen Alter und möchtest deine Vitalität und Balance stärken?

Für alle, die im Alter aktiv bleiben wollen
Denkst du, Fitness ist nur etwas für die Jungen? Weit gefehlt! Mit speziell angepassten Übungen stärken wir zusammen deine Muskeln, verbessern dein Gleichgewicht und halten deine Gelenke geschmeidig. Stell dir vor, wie du mühelos die Treppe steigst oder mit den Enkeln im Garten spielst - das ist unser Ziel!

Dein Gewinn: Beweglichkeit, die dich überrascht, Kraft, die dich unabhängig macht, und ein Lebensgefühl, das dich jeden Morgen mit einem Lächeln aufwachen lässt.

Du meidest die Fitnesscenter und suchst nach einer Lösung für Dich?

Für Fitnesscenter-Meider
Fühlst du dich unwohl bei dem Gedanken an schwitzende Massen und komplizierte Geräte? Kein Problem! Ich bringe die Bewegung zu dir - in deinen Garten, dein Wohnzimmer oder den Park um die Ecke. Entdecke, wie vielseitig und effektiv Training ohne Geräte sein kann.

Dein Gewinn: Fitness, die sich anfühlt wie Urlaub, und eine neue Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung.

Du bist voll im Berufsleben integriert und findest keine Zeit fürs Training?

Für Berufstätige mit vollem Terminkalender
Zu wenig Zeit für Sport im stressigen Alltag? Kein Problem! Gemeinsam finden wir clevere Wege, effiziente Workouts in deinen Tag zu integrieren. Stell dir vor, wie du mit nur 15 Minuten hochintensivem Training mehr erreichst als in einer Stunde im Fitnessstudio

Dein Gewinn: Maximale Resultate in minimaler Zeit, spürbar mehr Energie im Alltag und die Freiheit, deine gewonnenen Stunden so zu nutzen, wie du es willst - sei es für Familie, Hobbys oder einfach zum Entspannen.

Du trainierst regelmässig, hast aber das Gefühl, dass Du nicht vom Fleck kommst?

Plateau-Bezwinger auf der Suche nach dem nächsten Level
Du trainierst schon wie ein Profi, aber die Ergebnisse stagnieren? Challenge accepted! Gemeinsam analysieren wir dein Training, decken versteckte Potenziale auf und katapultieren dich auf ein neues Fitness-Level. Bereit, deine Grenzen zu sprengen und über dich hinauszuwachsen?

Dein Gewinn: Neue persönliche Bestleistungen, ein Körper, der dich überrascht, und ein Mindset, das Berge versetzt.

Schau dir an, wie meine Kunden ihre Fitnessziele erreicht haben. Echte Bewertungen und Erfolgsgeschichten, die dir zeigen, was mit dem richtigen Training möglich ist.

Erfolge die zählen

Unsere Erfolgsgeschichten sind gerade beim Schwitzen! Bald zeige ich hier, wie meine Kunden Muskeln, Ausdauer und Selbstvertrauen aufgebaut haben. Bis dahin: Mach dich bereit, deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben!