Angebote
Hier findest du nicht einfach nur Training –
hier findest du deinen perfekten Fitness-Match.
Wähle aus dem Menü und stelle dir dein Traumpaket zusammen
So vielseitig wie das Leben, so einzigartig wie
dein Fingerabdruck, 100% Du!
Beratungen
Jetzt wird noch nicht trainiert. Das beste Ergebnis wird erzielt. wenn ich Dich, deinen Körper und deine Ziele kenne.
Meine Beratungsleistungen für Dich
Kennenlernen
Erstgespräch
Bodycheck
Analyse
Optimierung
Workout
Ernährung
Beratung zur
Schwangerschaftsfitness
Online Angebote
Bist du vielbeschäftigt, extrem effizient oder auf Nachhaltigkeit getrimmt, dann sind die Online Angebote etwas für Dich.
Beratung oder Fitness Live über den Äther.
Zeit und Kosteneffizient, was willst Du mehr.
Meine effizienten Online Angebote für Dich.
Online Beratung – massgeschneiderte Fitnessstrategie
Online Trainingsplan – dein persönliches Workout
Online Microworkouts – kurz, intensiv & effektiv
Online Personal Training – Live & individuell
Online Gruppen-Workouts – gemeinsam motivierter
Neueinsteiger
Du bist neu im Fitness-Game und möchtest alles richtig machen.
Effizienz trainieren, den Körper nachhaltig schonen, deine Ziele erreichen. Dann habe ich die passenden Angebote für Dich bereit
Meine Neueinsteiger Sparpakete für Dich
Starter Paket SMALL
Starter Paket MEDIUM
Starter Paket LARGE
Starter Paket X LARGE
Starter Paket XX Large
Einzelangebote
Wenn Du genau weisst, was Du willst und nicht nach einem lukrativen Abo Ausschau hältst, dann bist Du hier genau richtig
Meine Einzelangebote für Dich.
Einzel-Personaltraining: Volle Aufmerksamkeit und massgeschneidertes Coaching.
5er & 10er Abos: Mehr Training, mehr Motivation, mehr Ersparnis.
Bodycheck: Eine detaillierte Analyse deines aktuellen Fitnessstands.
Microworkouts: Kurze, effektive Trainingseinheiten für zwischendurch.
Angebote für Plateau Bezwinger
Du trainierst fleissig aber kommst nicht vom Fleck oder deine Problemzonen sind noch immer vorhanden?
Es gibt klare Gründe dafür und das Gute daran ist es gibt einfache Lösungen. Ich zeige Dir gerne wie.
Meine Durchbruch Angebote für Dich
Trainingsplan-Analyse und Optimierung
PT mit Fokus auf progressive Overload
Intensitäts-Boost-Training
Periodisierungstraining - Train smart not hard
Cross Training für neue Reize
Angebote für werdende Mütter
Die Zeit während der Schwangerschaft ist wunder-schön. Doch dein Körper braucht Dich jetzt mehr denn je. Nicht nur dein Körper, nein auch dein Baby.
Hol Dir jetzt dein passendes Training
Sanftes Schwangerschaftstraining
Schwangerschaftstraining zu Hause
Outdoor Training für Schwangere
Rückenfit in der Schwangerschaft
Mobilität und sanfte Kräftigung
Individuelle Beratung
Angebote für Mütter
Mutter sein ist toll aber mal ehrlich: "Es kann auch recht anstrengend sein". Wichtig ist, dass Du dich nicht hinten anstellst und auf Dich schaust. Ich zeige Dir, wie Du trotz Mama Dasein zu mehr Kraft, Selbstwertgefühl und einem tollen Körper kommst.
Meine Super-Mama Angebote für Dich
Mama Fitness zu Hause
Outdoor Mama Workout
Mama Fitness im Gym
Fit mit Baby
Rückenschule für Mütter
Energie Boost für Mütter
Mama Workout in der Gruppe
Angebote für Best Ager
Hey Du bist in deinen besten Jahren.
Weniger Verpflichtungen und mehr Zeit für Dich.
Älter werden heisst nicht weniger unternehmen.
Im Gegenteil, jetzt ist deine Zeit.
Meine Best-Ager Angebote genau für Dich
Kennenlern-Angebot
Sanftes Beweglichkeitstraining
Krafttraining für mehr Vitalität
Gleichgewichts und Koordinationstraining
Herz-Kreislauf Training
Training für den Alltag
Entspannungstraining für Körper und Geist
Fitness in der Gruppe
Angebote für Business Profis
Du bist voll im Business-Leben und erfolgreich in dem was Du tust ? Dann wird es jetzt Zeit auch deine Gesundheits-Ziele zu erreichen. Mit einem gesunden und starken Körper wirst Du noch erfolgreicher in deinem Business. Garantiert.
Meine Business-Pakete für Dich
Express Workout für Vielbeschäftigte
Personal Training im Büro oder zu Hause
Online Coaching für flexible Fitness
Business Lunch Workout
Stress Management Training
Mobilitäts- und Haltungstraining
Fitness im Team
Angebote Freestyle Aktive
Das Gym mag man oder nicht. Wenn Du der Typ: "Gym Verweigerer" bist, dann bin ich Teil der Lösung. Es braucht kein Gym um fit, gesund und gestärkt zu sein. Ich zeige Dir wie.
Meine Freestyle Angebote für Dich
Outdoor Functional Training
Home Workout
Urban Fitness
Bodyweight Training
Microworkouts
Gruppenfitness
Deine Bedürfnisse - Meine Zielgruppen
Egal, ob du Fitnessanfänger bist, als Mutter aktiv bleiben möchtest,
oder Dir als Mensch im fortgeschrittenen Alter mehr Kraft und Vitalität wünschst – ich begleite dich mit all deinen Wünschen ganz individuell auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden.
Du bist eine Mutter und findest wenig Zeit für Dich selbst und deine Fitness?
Für Mamas mit wenig "Me-Time"
Du jonglierst täglich zwischen Windeln, Arbeit und Haushalt? Ich zeige dir, wie du in 20-Minuten-Einheiten effektiv trainieren kannst - während dein Baby schläft oder sogar mitmacht! Stell dir vor, wie du spielerisch Kraft aufbaust, während du mit deinem Kind lachst.
Dein Gewinn: Superkräfte für den Mama-Alltag und ein Lächeln, das die Müdigkeit wegstrahlt.
Du bist eine werdende Mutter und möchtest das Beste für Dich und dein Baby tun?
Schwangerschafts-Symphonie
Dein Körper komponiert gerade sein Meisterwerk. Lass uns gemeinsam die perfekte Begleitmusik dazu kreieren – wir bereiten dich und deinen Körper sanft und effektiv auf dein grösstes Abenteuer vor. Für eine Schwangerschaft voller Kraft, Zuversicht und Wohlgefühl. Dein Baby wird es dir danken!
Dein Gewinn: Eine Schwangerschaft voller Energie, Gelassenheit und Vorfreude.
Du bist im fortgeschrittenen Alter und möchtest deine Vitalität und Balance stärken?
Für alle, die im Alter aktiv bleiben wollen
Denkst du, Fitness ist nur etwas für die Jungen? Weit gefehlt! Mit speziell angepassten Übungen stärken wir zusammen deine Muskeln, verbessern dein Gleichgewicht und halten deine Gelenke geschmeidig. Stell dir vor, wie du mühelos die Treppe steigst oder mit den Enkeln im Garten spielst - das ist unser Ziel!
Dein Gewinn: Beweglichkeit, die dich überrascht, Kraft, die dich unabhängig macht, und ein Lebensgefühl, das dich jeden Morgen mit einem Lächeln aufwachen lässt.
Du meidest die Fitnesscenter und suchst nach einer Lösung für Dich?
Für Fitnesscenter-Meider
Fühlst du dich unwohl bei dem Gedanken an schwitzende Massen und komplizierte Geräte? Kein Problem! Ich bringe die Bewegung zu dir - in deinen Garten, dein Wohnzimmer oder den Park um die Ecke. Entdecke, wie vielseitig und effektiv Training ohne Geräte sein kann.
Dein Gewinn: Fitness, die sich anfühlt wie Urlaub, und eine neue Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung.
Du bist voll im Berufsleben integriert und findest keine Zeit fürs Training?
Für Berufstätige mit vollem Terminkalender
Zu wenig Zeit für Sport im stressigen Alltag? Kein Problem! Gemeinsam finden wir clevere Wege, effiziente Workouts in deinen Tag zu integrieren. Stell dir vor, wie du mit nur 15 Minuten hochintensivem Training mehr erreichst als in einer Stunde im Fitnessstudio
Dein Gewinn: Maximale Resultate in minimaler Zeit, spürbar mehr Energie im Alltag und die Freiheit, deine gewonnenen Stunden so zu nutzen, wie du es willst - sei es für Familie, Hobbys oder einfach zum Entspannen.
Du trainierst regelmässig, hast aber das Gefühl, dass Du nicht vom Fleck kommst?
Plateau-Bezwinger auf der Suche nach dem nächsten Level
Du trainierst schon wie ein Profi, aber die Ergebnisse stagnieren? Challenge accepted! Gemeinsam analysieren wir dein Training, decken versteckte Potenziale auf und katapultieren dich auf ein neues Fitness-Level. Bereit, deine Grenzen zu sprengen und über dich hinauszuwachsen?
Dein Gewinn: Neue persönliche Bestleistungen, ein Körper, der dich überrascht, und ein Mindset, das Berge versetzt.
Schau dir an, wie meine Kunden ihre Fitnessziele erreicht haben. Echte Bewertungen und Erfolgsgeschichten, die dir zeigen, was mit dem richtigen Training möglich ist.
Erfolge die zählen
Oram
Ich trainiere wirklich gerne mit Ana. Es macht immer viel Spass und ist gleichzeitig super effektiv. Klare Anweisungen, viel Unterstützung und genau der richtige Ansporn, um meine Ziele zu erreichen.
Ausserdem kann ich gleichzeitig mein Portugiesisch üben.
Mara
Ana ist immer sehr freundlich und ist auf meine Wünsche eingegangen. Sie ist sehr aufmerksam und man sieht, dass sie ihre Arbeit mit Liebe und Professionalität macht. Ich habe die Übungen, die sie mir gegeben hat, gemacht und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Ich kann sie absolut weiterempfehlen.
Vielen Dank liebe Ana ❤️
Elis Regina
Ana ist eine super Personal Trainerin. Sie geht auf meine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein, achtet auf eine sichere und effektive Übungsausführung und fördert langfristige Erfolge. Zudem zeichnet sie sich durch Professionalität, Empathie und eine positive Einstellung aus. Sie motiviert mich und unterstützt mich bei meinen Zielen.
Lenice
Ich liebe Ana's Kurse, weil sie Spass machen, leicht sind und immer sehr motivierend! Aufgeben ist keine Option, geschweige denn ein Verb in unserem Training. Sie ermutigt mich, das Beste aus mir herauszuholen, nicht nur körperlich, sondern auch als Mensch! Gemeinsam haben wir es geschafft, uns Ziele zu setzen und positive Ergebnisse zu erzielen, und so werden wir diese Erfolgsreise auf der Suche nach körperlicher, emotionaler und geistiger Entwicklung fortsetzen!
Vielen Dank für Ihre Partnerschaft und Freundschaft! Los geht's!
