Angebote

Hier findest du nicht einfach nur Training –
hier findest du deinen perfekten Fitness-Match.
Wähle aus dem Menü und stelle dir dein Traumpaket zusammen

So vielseitig wie das Leben, so einzigartig wie
dein Fingerabdruck, 100% Du!

Beratungen

Hier wird noch nicht trainiert. Das beste Ergebnis wird erzielt. wenn ich Dich, deinen Körper und deine Ziele kenne.

Meine Beratungsleistungen für Dich

• Kennenlernen

• Erstgespräch

• Bodycheck

• Analyse

• Optimierung

• Workout

• Ernährung

• Beratung zur

• Schwangerschaftsfitness

Online Angebote

Bist du vielbeschäftigt, extrem effizient oder auf Nachhaltigkeit getrimmt, dann sind die Online Angebote etwas für Dich.
Beratung oder Fitness Live über den Äther.
Zeit und Kosteneffizient, was willst Du mehr.

Meine effizienten Online Angebote für Dich.

• Online Beratung – massgeschneiderte Fitnessstrategie

• Online Trainingsplan – dein persönliches Workout

• Online Microworkouts – kurz, intensiv & effektiv

• Online Personal Training – Live & individuell

• Online Gruppen-Workouts – gemeinsam motivierter

Neueinsteiger

Du bist neu im Fitness-Game und möchtest alles richtig machen.
Effizienz trainieren, den Körper nachhaltig schonen, deine Ziele erreichen. Dann habe ich die passenden Angebote für Dich bereit

Meine Neueinsteiger Sparpakete für Dich

• Starter Paket SMALL

• Starter Paket MEDIUM

• Starter Paket LARGE

• Starter Paket X LARGE

• Starter Paket XX Large

Einzelangebote

Wenn Du genau weisst, was Du willst und nicht nach einem lukrativen Abo Ausschau hältst, dann bist Du hier genau richtig

Meine Einzelangebote für Dich.

• Einzel-Personaltraining: Volle Aufmerksamkeit und massgeschneidertes Coaching.

• 5er & 10er Abos: Mehr Training, mehr Motivation, mehr Ersparnis.

• Bodycheck: Eine detaillierte Analyse deines aktuellen Fitnessstands.

• Microworkouts: Kurze, effektive Trainingseinheiten für zwischendurch.

Angebote für Plateau Bezwinger

Du trainierst fleissig aber kommst nicht vom Fleck oder deine Problemzonen sind noch immer vorhanden?
Es gibt klare Gründe dafür und das Gute daran ist es gibt einfache Lösungen. Ich zeige Dir gerne wie.

Meine Durchbruch Angebote für Dich

• Trainingsplan-Analyse und Optimierung

• PT mit Fokus auf progressive Overload

• Intensitäts-Boost-Training

• Periodisierungstraining - Train smart not hard

• Cross Training für neue Reize

Angebote für werdende Mütter

Die Zeit während der Schwangerschaft ist wunderschön.
Doch dein Körper braucht Dich jetzt mehr denn je.
Nicht nur dein Körper, nein auch dein Baby.

Hol Dir jetzt dein passendes Training

• Sanftes Schwangerschaftstraining

• Schwangerschaftstraining zu Hause

• Outdoor Training für Schwangere

• Rückenfit in der Schwangerschaft

• Mobilität und sanfte Kräftigung für werdende Mütter

• Individuelle Beratung zur Schwangerschaftsfitness

Angebote für Mütter

Mutter sein ist toll aber mal ehrlich: "es kann auch recht anstrengend sein". Wichtig ist, dass Du dich nicht hinten anstellst und auf Dich schaust. Ich zeige Dir, wie Du trotz Mama Dasein zu mehr Kraft, Selbstwertgefühl und einem tollen Körper kommst.

Meine Super-Mama Angebote für Dich

• Mama Fitness zu Hause

• Outdoor Mama Workout

• Mama Fitness im Gym

• Fit mit Baby

• Rückenschule für Mütter

• Energie Boost für Mütter

• Mama Workout in der Gruppe

Angebote für Best Ager

Hey Du bist in deinen besten Jahren. Weniger Verpflichtungen und mehr Zeit für Dich. Ich mache aus Dir ein Energiebündel, damit Du quicklebendig allen neuen Herausforderungen und Freizeitaktivitäten gewappnet bist. Älter werden heisst nicht weniger unternehmen. Im Gegenteil, jetzt ist deine Zeit.

Meine Best-Ager Angebote genau für Dich

• Kennenlern-Angebot

• Sanftes Beweglichkeitstraining

• Krafttraining für mehr Vitalität

• Gleichgewichts und Koordinationstraining

• Herz-Kreislauf Training

• Training für den Alltag

• Entspannungstraining für Körper und Geist

Angebote für Business Profis

Du bist voll im Business-Leben und erfolgreich in dem was Du tust ?
Dann wird es jetzt Zeit auch deine Gesundheits-Ziele zu erreichen.
Mit einem gesunden und starken Körper wirst Du noch erfolgreicher in deinem Business. Garantiert.

Meine Business-Pakete für Dich

• Express Workout für Vielbeschäftigte

• Personal Training im Büro oder zu Hause

• Online Coaching für flexible Fitness

• Business Lunch Workout

• Stress Management Training

• Mobilitäts- und Haltungstraining

Angebote Freestyle Aktive

Das Gym mag man oder nicht. Wenn Du der Typ: "Gym Verweigerer" bist, dann bin ich Teil der Lösung. Es braucht kein Gym um fit, gesund und gestärkt zu sein. Ich zeige Dir wie.

Meine Freestyle Angebote für Dich

• Outdoor Functional Training

• Home Workout

• Urban Fitness

• Bodyweight Training

• Microworkouts

Deine Bedürfnisse - Meine Zielgruppen

Egal, ob du Fitnessanfänger bist, als Mutter aktiv bleiben möchtest,
oder Dir als Mensch im fortgeschrittenen Alter mehr Kraft und Vitalität wünschst – ich begleite dich mit all deinen Wünschen ganz individuell auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden.

Du bist eine Mutter und findest wenig Zeit für Dich selbst und deine Fitness?

Für Mamas mit wenig "Me-Time"
Du jonglierst täglich zwischen Windeln, Arbeit und Haushalt? Ich zeige dir, wie du in 20-Minuten-Einheiten effektiv trainieren kannst - während dein Baby schläft oder sogar mitmacht! Stell dir vor, wie du spielerisch Kraft aufbaust, während du mit deinem Kind lachst.

Dein Gewinn: Superkräfte für den Mama-Alltag und ein Lächeln, das die Müdigkeit wegstrahlt.

Du bist eine werdende Mutter und möchtest das Beste für Dich und dein Baby tun?

Schwangerschafts-Symphonie
Dein Körper komponiert gerade sein Meisterwerk. Lass uns gemeinsam die perfekte Begleitmusik dazu kreieren – wir bereiten dich und deinen Körper sanft und effektiv auf dein grösstes Abenteuer vor. Für eine Schwangerschaft voller Kraft, Zuversicht und Wohlgefühl. Dein Baby wird es dir danken!

Dein Gewinn: Eine Schwangerschaft voller Energie, Gelassenheit und Vorfreude.

Du bist im fortgeschrittenen Alter und möchtest deine Vitalität und Balance stärken?

Für alle, die im Alter aktiv bleiben wollen
Denkst du, Fitness ist nur etwas für die Jungen? Weit gefehlt! Mit speziell angepassten Übungen stärken wir zusammen deine Muskeln, verbessern dein Gleichgewicht und halten deine Gelenke geschmeidig. Stell dir vor, wie du mühelos die Treppe steigst oder mit den Enkeln im Garten spielst - das ist unser Ziel!

Dein Gewinn: Beweglichkeit, die dich überrascht, Kraft, die dich unabhängig macht, und ein Lebensgefühl, das dich jeden Morgen mit einem Lächeln aufwachen lässt.

Du meidest die Fitnesscenter und suchst nach einer Lösung für Dich?

Für Fitnesscenter-Meider
Fühlst du dich unwohl bei dem Gedanken an schwitzende Massen und komplizierte Geräte? Kein Problem! Ich bringe die Bewegung zu dir - in deinen Garten, dein Wohnzimmer oder den Park um die Ecke. Entdecke, wie vielseitig und effektiv Training ohne Geräte sein kann.

Dein Gewinn: Fitness, die sich anfühlt wie Urlaub, und eine neue Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung.

Du bist voll im Berufsleben integriert und findest keine Zeit fürs Training?

Für Berufstätige mit vollem Terminkalender
Zu wenig Zeit für Sport im stressigen Alltag? Kein Problem! Gemeinsam finden wir clevere Wege, effiziente Workouts in deinen Tag zu integrieren. Stell dir vor, wie du mit nur 15 Minuten hochintensivem Training mehr erreichst als in einer Stunde im Fitnessstudio

Dein Gewinn: Maximale Resultate in minimaler Zeit, spürbar mehr Energie im Alltag und die Freiheit, deine gewonnenen Stunden so zu nutzen, wie du es willst - sei es für Familie, Hobbys oder einfach zum Entspannen.

Du trainierst regelmässig, hast aber das Gefühl, dass Du nicht vom Fleck kommst?

Plateau-Bezwinger auf der Suche nach dem nächsten Level
Du trainierst schon wie ein Profi, aber die Ergebnisse stagnieren? Challenge accepted! Gemeinsam analysieren wir dein Training, decken versteckte Potenziale auf und katapultieren dich auf ein neues Fitness-Level. Bereit, deine Grenzen zu sprengen und über dich hinauszuwachsen?

Dein Gewinn: Neue persönliche Bestleistungen, ein Körper, der dich überrascht, und ein Mindset, das Berge versetzt.

Schau dir an, wie meine Kunden ihre Fitnessziele erreicht haben. Echte Bewertungen und Erfolgsgeschichten, die dir zeigen, was mit dem richtigen Training möglich ist.

Erfolge die zählen

Oram

I really enjoy training with Ana. It is always a good laugh and super effective. Clear instructions, plenty of support, and just the right push to help me hit my goals.
Plus, i get to practice my portuguese at the same time.

Mara

Ana ist immer sehr freundlich und ist auf meine Wünsche eingegangen. Sie ist sehr aufmerksam und man sieht, dass sie ihre Arbeit mit Liebe und Professionalität macht. Ich habe die Übungen, die sie mir gegeben hat, gemacht und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Ich kann sie absolut weiterempfehlen.
Vielen Dank liebe Ana ❤️