Angebote für Mütter
Mama sein und fit bleiben? Kein Problem! Meine speziell abgestimmten Fitness-Angebote helfen dir, dich trotz vollem Alltag gesund, stark und energiegeladen zu fühlen. Finde das passende Training, das sich perfekt in dein Leben integrieren lässt!
Fitness für Mütter – stark, fit und voller Energie
Mama-Fitness Zuhause
Umfang
Individuelles Training in deinen eigenen vier Wänden – abgestimmt auf deine Bedürfnisse und zeitlichen Möglichkeiten. Mit gezielten Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, ohne dass du das Haus verlassen musst.
Zielgruppe
Perfekt für Mütter, die flexibel zu Hause trainieren möchten, während die Kleinen schlafen oder spielen – ganz ohne Stress und Zeitdruck.
Dein Vorteil
Kein Anfahrtsweg, keine komplizierte Planung – einfach trainieren, wann es dir passt, und Schritt für Schritt zu mehr Energie und Wohlbefinden finden.
Preis
Erstgespräch, Bodycheck und Training - CHF 249.- (Dauer 2.5h)
Einzeltraining - CHF 129.- (Dauer 1 h)
5er Abo - CHF 599.- (Dauer 5x 1h, gültig 6 Monate)
10er Abo - CHF 999.- (Dauer 10x 1h, gültig 12 Monate)
Keine Gruppen möglich
Weg-Spesen
Ab einem Radius von >20km werden CHF 10.- pauschal pro Termin verrechnet.
Outdoor-Mama-Workout
Umfang
Training an der frischen Luft – in Parks oder an einem Ort deiner Wahl. Mit abwechslungsreichen Übungen, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern, und das alles in einer inspirierenden Umgebung.
Zielgruppe
„Ideal für Mütter, die gerne draußen aktiv sind und frische Luft sowie Bewegung kombinieren möchten.
Dein Vorteil
„Bewegung in der Natur fördert nicht nur deine Fitness, sondern auch dein Wohlbefinden – und vielleicht wird das Training sogar zu einem kleinen Mama-Urlaub.
Preis
Erstgespräch, Bodycheck und Training - CHF 249.- (Dauer 2.5h)
Einzeltraining - CHF 129.- (Dauer 1 h)
5er Abo - CHF 599.- (Dauer 5x 1h, gültig 6 Monate)
10er Abo - CHF 999.- (Dauer 10x 1h, gültig 12 Monate)
Keine Gruppen möglich
Weg-Spesen
Ab einem Radius von >20km werden CHF 10.- pauschal pro Termin verrechnet.
Mama-Fitness im Fitnessstudio
Umfang
Gezieltes Training mit professionellen Geräten im Fitnessstudio – mit einem maßgeschneiderten Plan, der Kraftaufbau und allgemeine Fitness optimal fördert.
Zielgruppe
Ideal für Mütter, die gezielt an ihrer Fitness arbeiten möchten und das Equipment sowie die Atmosphäre eines Studios schätzen.
Dein Vorteil
Nutze die Vielfalt des Studios mit professioneller Betreuung, um gezielt und effektiv an deinem Körper zu arbeiten.
Preis
Erstgespräch, Bodycheck und Training - CHF 249.- (Dauer 2.5h)
Einzeltraining - CHF 129.- (Dauer 1 h)
5er Abo - CHF 599.- (Dauer 5x 1h, gültig 6 Monate)
10er Abo - CHF 999.- (Dauer 10x 1h, gültig 12 Monate)
Keine Gruppen möglich
Weg-Spesen
Ab einem Radius von >20km werden CHF 10.- pauschal pro Termin verrechnet.
Fit mit Baby
Umfang
Speziell abgestimmte Workouts, die du gemeinsam mit deinem Baby absolvieren kannst – sanfte, aber effektive Übungen, die deine Rückbildung unterstützen und gleichzeitig dein Baby mit einbeziehen.
Zielgruppe
Perfekt für Mütter, die sich um ihre Fitness kümmern möchten, ohne ihr Baby aus den Augen zu verlieren.
Dein Vorteil
Gemeinsame Zeit mit deinem Baby, während du gleichzeitig an deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden arbeitest.
Preis
Erstgespräch, Bodycheck und Training - CHF 249.- (Dauer 2.5h)
Einzeltraining - CHF 129.- (Dauer 1 h)
5er Abo - CHF 599.- (Dauer 5x 1h, gültig 6 Monate)
10er Abo - CHF 999.- (Dauer 10x 1h, gültig 12 Monate)
Keine Gruppen möglich
Weg-Spesen
Ab einem Radius von >20km werden CHF 10.- pauschal pro Termin verrechnet.
Rückenschule für Mütter
Umfang
Fokus auf gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, um Haltungsschäden und Schmerzen durch das Tragen und Heben der Kinder zu vermeiden.
Zielgruppe
Perfekt für Mütter, die durch den Alltag mit Kindern häufiger unter Verspannungen oder Rückenschmerzen leiden.
Dein Vorteil:
Schmerzfreier Alltag, bessere Haltung und mehr Energie für dich und deine Familie.
Preis
Erstgespräch, Bodycheck und Training - CHF 249.- (Dauer 2.5h)
Einzeltraining - CHF 129.- (Dauer 1 h)
5er Abo - CHF 599.- (Dauer 5x 1h, gültig 6 Monate)
10er Abo - CHF 999.- (Dauer 10x 1h, gültig 12 Monate)
Keine Gruppen möglich
Weg-Spesen
Ab einem Radius von >20km werden CHF 10.- pauschal pro Termin verrechnet.
Energie-Boost für Mütter
Umfang
Ein kurzes, aber intensives Training, das dich in kurzer Zeit maximal fordert und neue Energie für deinen Mama-Alltag liefert.
Zielgruppe
Ideal für vielbeschäftigte Mütter, die sich zwischendurch fit halten möchten.
Dein Vorteil
Effektiv trainieren, ohne viel Zeit zu investieren – für mehr Power und weniger Müdigkeit im Alltag.
Preis
Einzeltraining - CHF 129.- (Dauer 1 h)
5er Abo - CHF 599.- (Dauer 5x 1h, gültig 6 Monate)
10er Abo - CHF 999.- (Dauer 10x 1h, gültig 12 Monate)
Keine Gruppen möglich
Weg-Spesen
Ab einem Radius von >20km werden CHF 10.- pauschal pro Termin verrechnet.
Mama-Workout in der Gruppe
Umfang
Motivierendes Training in einer Gruppe von Müttern – mit gezielten Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Fitness in einer unterstützenden Atmosphäre.
Zielgruppe
Ideal für Mütter, die sich mit Gleichgesinnten austauschen und gemeinsam an ihren Fitnesszielen arbeiten möchten.
Dein Vorteil
Gemeinsam macht’s mehr Spaß – finde Motivation, Unterstützung und neue Freundschaften beim Training.
Preis
Einzeltraining - CHF 129.- (Dauer 1h)
Bei 2 Personen - CHF 99.-/ Person (Dauer 1h)
Bei 3 Personen - CHF 79.-/ Person (Dauer 1h)
Weg-Spesen
Ab einem Radius von >20km werden CHF 10.- pauschal pro Termin verrechnet.
