Online Angebote
Egal, wo du bist –
mit meinen Online-Angeboten kannst du ganz bequem
von zu Hause oder unterwegs trainieren und dich beraten lassen.
Flexibel, ortsunabhängig & effektiv –
deine Online-Fitnesslösungen
Online Beratung – massgeschneiderte Fitnessstrategie
Umfang
Individuelle Beratungsgespräche per Video-Call, um deine Ziele, Herausforderungen und Möglichkeiten zu besprechen. Ob Trainingsstrategie, Motivation oder Lifestyle-Optimierung – du erhältst professionelle Unterstützung, egal wo du bist.
Beinhaltet alle meine Beratungen mit Ausnahme vom Body Check.
Zielgruppe
Perfekt für alle, die Klarheit über ihr Training und ihre Fortschritte gewinnen und von Expertenwissen profitieren möchten.
Dein Vorteil
Erhalte massgeschneiderte Lösungen für deinen Fitnessweg – bequem und unkompliziert, ohne Anfahrtsstress.
Equipment
Siehe dazu weiter unten was von Vorteil ist.
Preis
Beratung - CHF 99.- (Dauer 1h)
Beratung, Training - CHF 149.- (Dauer 1 .5h)
Keine Gruppen möglich
Online Trainingsplan – dein persönliches Workout
Umfang
Ein individuell erstellter Trainingsplan, der genau auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deine zeitlichen Möglichkeiten abgestimmt ist. Inklusive Online-Call-Einführung für eine perfekte Ausführung.
Zielgruppe
Ideal für alle, die eigenständig trainieren, aber nicht planlos loslegen möchten.
Dein Vorteil
Dein massgeschneiderter Plan, wann und wo du willst – strukturiert, effektiv und auf dich abgestimmt.
Equipment
Siehe dazu weiter unten was von Vorteil ist.
Preis
Workout und Einführung - CHF 199.- (Dauer 2x 1h)
1/2 Jahres Abo (3 Workouts) - CHF 599 (Dauer 3x2h, gültig 6 Monate)
Jahres Abo (6 Workouts) - CHF 1099.- (Dauer 6x2h, gültig 12 Monate)
Keine Gruppen möglich.
Weg-Spesen
Ab einem Radius von >20km werden CHF 10.- pauschal pro Termin verrechnet.
Online Microworkouts – kurz, intensiv & effektiv
Umfang
Kompakte, hochintensive Trainingseinheiten für zwischendurch – perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber dennoch effektiv trainieren möchten. Auf Abruf oder live mit professioneller Anleitung.
Zielgruppe
Ideal für Berufstätige, Vielbeschäftigte oder Eltern, die ihr Training effizient in den Alltag integrieren möchten.
Dein Vorteil
Schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit – perfekt für alle, die keine langen Trainingseinheiten einplanen können.
Equipment
Siehe dazu weiter unten was von Vorteil ist.
Preis
Workout und Einführung - CHF 199.- (Dauer 2x 1h)
1/2 Jahres Abo (3 Workouts) - CHF 599 (Dauer 3x2h, gültig 6 Monate)
Jahres Abo (6 Workouts) - CHF 1099.- (Dauer 6x2h, gültig 12 Monate)
Keine Gruppen möglich.
Online Personal Training – Live & individuell
Umfang
Live-Trainings via Zoom, WhatsApp oder Teams – ein individuelles
1:1-Training mit persönlicher Anleitung, Korrektur und Motivation, ganz bequem von zu Hause oder unterwegs.
Zielgruppe
Ideal für alle, die flexibel bleiben möchten, aber dennoch professionelle Betreuung und eine massgeschneiderte Trainingsstruktur benötigen.
Dein Vorteil
Maximale Flexibilität – trainiere, wann und wo du willst, ohne auf professionelle Anleitung verzichten zu müssen.
Equipment
Siehe dazu weiter unten was von Vorteil ist.
Preis
Einzeltraining - CHF 99.- (Dauer 1h)
5er Abo - CHF 449.- (Dauer 5x 1h, gültig 6 Monate)
8er Abo - CHF 649.- (Dauer 8x 1h, gültig 6 Monate)
10er Abo - CHF 799.- (Dauer 10x 1h, gültig 12 Monate)
20er Abo - CHF 1'399.- (Dauer 20x 1h, gültig 12 Monate)
Preise für Gruppen siehe weiter unten.
Online Gruppen-Workouts – gemeinsam motivierter
Umfang
Live-Gruppentrainings per Video-Call – motivierende Workouts mit Gleichgesinnten, die Spaß machen und dich pushen.
Zielgruppe
Perfekt für alle, die nicht allein trainieren möchten und durch Gruppendynamik mehr Motivation und Energie schöpfen.
Dein Vorteil
Gemeinsam stark – hol dir Motivation und Spaß aus einem effektiven, geführten Gruppentraining.
Equipment
Siehe dazu weiter unten was von Vorteil ist.
Preis
2 Personen - CHF 79.- / Person (Dauer 1h)
3 Personen - CHF 69.- / Person (Dauer 1h)
4 Personen - CHF 59.- / Person (Dauer 1h)
5 Personen - CHF 49.- / Person (Dauer 1h)
Abos auf Anfrage.
Effektives Online-Training ohne Stress – ich mache es für dich unkompliziert!
Du brauchst gar nicht viel für dein Online-Training – eine stabile Internetverbindung, bequeme Kleidung und etwas Platz genügen. Ich sorge dafür, dass deine Sessions professionell, motivierend und effektiv ablaufen!
Wenn Du dich aber trotzdem maximal vorbereiten willst, dann kannst Du den nachfolgenden Guide verwenden.
Dieser ist meiner Meinung nach der Wichtigkeit gegliedert. Das Allerwichtigste zuerst.
Internetverbindung
Für eine saubere Kommunikation ist natürlich eine gute Internetverbindung ein muss.
Bildschirm
Damit Du mich siehst und auch ich Dich, ist auf jeden Fall ein Smartphone oder Notebook mit Kamera und Mikrofon notwendig. Die Anzeige bei Dir über den TV-Flatscreen wäre natürlich Luxus für Dich.
Platz
Sorge für ausreichend Platz für Yoga-Matte und allfälliges Equipment. Des weiteren sind einen stabilen Stuhl und eine stabile Wand von Vorteil.
Tripod oder Stativ
Damit ich Dich dauern im Auge behalten kann um deine Bewegungen zu analysieren und korrigieren ist ein richtige Halt der Kamera notwendig. Ein Stativ oder zumindest ein Tripod helfen dabei.
Trainingsequipment
Je unterschiedlicher dein Trainingsequipment ausfällt, desto variantenreicher können wir dein Training gestalten. Was jedoch nicht fehlen sollte ist eine Yoga-Matte. Weiter sehr hilfreich sind Widerstandsbänder und Hanteln.
Licht
Je mehr Licht und vor allem gleichmässiges diffuses Licht vorhanden ist, desto besser kann ich Dich wahrnehmen. Schaue daher, dass Du nicht gegen das Fenster bzw. gegen das Tageslicht aufnimmst sondern eher umgekehrt.
Tracking
Damit wir deine Power richtig messen und auf deine Gesundheit acht geben können, ist eine Smartwatch oder ein Fitness-Tracker von Vorteil.
