Ofertas para Best Ager
Nunca é tarde para se movimentar!
Minhas ofertas especialmente adaptadas para Best Agers ajudam você a aumentar sua força, mobilidade e bem-estar – de forma individual e no seu ritmo.
Mantenha-se ativo, saudável e aproveite a vida ao máximo!
Em forma e cheio de vitalidade na melhor idade
Oferta de Conhecimento
Escopo
Uma conversa inicial personalizada, onde discutimos suas necessidades individuais, objetivos e condições de saúde. Além disso, você recebe uma introdução suave ao treino com uma primeira sessão adaptada às suas necessidades.
Público-alvo
Ideal para pessoas da terceira idade que desejam testar, sem compromisso, como um treino personalizado pode melhorar sua saúde e qualidade de vida.
Seu benefício
Conheça meu trabalho e receba um plano feito sob medida para você, que se encaixa perfeitamente no seu dia a dia – sem pressões, no seu próprio ritmo.
Preço
Consulta inicial + 1 Treino – CHF 130.- (Duração: 1,5h)
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Sem possibilidade de grupos
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Treino Suave de Mobilidade
Escopo
Exercícios direcionados para melhorar a mobilidade, flexibilidade e postura, adaptados às suas necessidades pessoais. Com alongamentos e movimentos suaves, você aumenta sua flexibilidade e previne tensões ou desconfortos.
Público-alvo
Ideal para pessoas da terceira idade que querem manter ou melhorar sua mobilidade para viver ativamente e sem dor.
Seu benefício
Um treino suave que aumenta sua flexibilidade, protege as articulações e proporciona mais leveza no seu dia a dia.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Treino de Força para Mais Vitalidade
Escopo
Um treino de força especialmente adaptado para pessoas da terceira idade, focado no fortalecimento muscular, melhoria da postura e suporte para as articulações. Os exercícios são personalizados para evitar sobrecarga e garantir segurança.
Público-alvo
Ideal para quem deseja aumentar a força e estabilidade, tornando o dia a dia mais seguro e cheio de energia.
Seu benefício
Ganhe mais energia, melhore sua postura e previna o desgaste muscular relacionado à idade – para uma vida mais forte e cheia de vitalidade.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Treino de Equilíbrio e Coordenação
Escopo
Exercícios focados no fortalecimento do equilíbrio, coordenação e controle corporal, para prevenir quedas e aumentar sua segurança no dia a dia. O treino é suave e utiliza recursos simples para garantir um aprendizado seguro.
Público-alvo
Indicado para pessoas da terceira idade que desejam treinar seu equilíbrio de forma eficaz, para manter a independência e segurança nas atividades diárias.
Seu benefício
Sinta-se mais seguro, melhore sua estabilidade e reduza o risco de quedas no cotidiano.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Treino Cardiovascular
Escopo
Um treino de resistência moderado, focado em fortalecer o sistema cardiovascular e melhorar sua condição física geral. Exercícios suaves como caminhada, cardio leve e exercícios respiratórios ajudam você a se manter ativo e saudável.
Público-alvo
Ideal para pessoas da terceira idade que desejam melhorar sua resistência e fortalecer o coração, sem se sobrecarregar.
Seu benefício
Mais energia, melhor circulação sanguínea e uma condição física geral aprimorada – para uma vida longa e ativa.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Treino Funcional para o Dia a Dia
Escopo
Exercícios focados em preparar você para os desafios cotidianos – como subir escadas, carregar compras ou aproveitar longos passeios. O treino é orientado pelas necessidades de movimento do seu dia a dia.
Público-alvo
Ideal para pessoas da terceira idade que desejam realizar suas atividades diárias com mais facilidade e sem desconfortos.
Seu benefício
Mais independência e qualidade de vida – com um treino que prepara você para enfrentar as exigências do cotidiano de forma eficiente e confortável.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Treinamento de Relaxamento para Corpo e Mente
Escopo
Movimentos suaves, técnicas de respiração e exercícios de relaxamento que ajudam a reduzir o estresse e aumentar o bem-estar. Perfeito para uma fitness holística que equilibra corpo e mente.
Público-alvo
Ideal para pessoas da terceira idade que buscam reduzir o estresse, melhorar o sono e aumentar o bem-estar geral.
Seu benefício
Encontre a paz interior, reduza tensões e aproveite mais tranquilidade no seu dia a dia.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Treino em Grupo para Pessoas da Terceira Idade
Escopo
Um programa de treino em grupo dinâmico, desenvolvido especialmente para pessoas da terceira idade. Com exercícios focados no fortalecimento, resistência, mobilidade e equilíbrio – sempre adaptados ao nível de fitness de cada participante. O treino ocorre em uma atmosfera motivadora e amigável, dentro ou fora de casa, conforme preferência.
Público-alvo
Ideal para pessoas da terceira idade que querem se manter ativas, promover sua saúde e ao mesmo tempo desfrutar da alegria de se mover em comunidade. Perfeito para quem valoriza um treino social, independentemente do nível atual de condicionamento físico.
Seu benefício
Mantenha-se em forma, motivado e rodeado de boas companhias! Aproveite a dinâmica do grupo, receba orientação personalizada e fortaleça não apenas seu corpo, mas também seu bem-estar social – para mais qualidade de vida e vitalidade no cotidiano.
Preço
Para 2 pessoas – CHF 99.- por pessoa (Duração: 1h)
Para 3 pessoas – CHF 79.- por pessoa (Duração: 1h)
Para 4 pessoas – CHF 69.- por pessoa (Duração: 1h)
Para 5 pessoas – CHF 59.- por pessoa (Duração: 1h)
Planos de assinatura disponíveis sob consulta
Informações
O custo do aluguel do espaço não está incluído na oferta. O cliente é responsável por providenciar o local.
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
