Ofertas para Mamães
Ser mãe e manter-se em forma?
Sem problema! Minhas ofertas de fitness especialmente adaptadas ajudam você a se sentir saudável, forte e cheia de energia, mesmo com a rotina agitada.
Encontre o treino ideal que se encaixa perfeitamente na sua vida!
Fitness para mães –
forte, em forma e cheia de energia
Mama Fitness em Casa
Escopo
Treinamento personalizado no conforto da sua casa, adaptado às suas necessidades e à sua rotina.
Exercícios específicos para mais força, mobilidade e resistência – sem precisar sair de casa.
Público-alvo
Perfeito para mães que desejam treinar de forma flexível em casa, aproveitando os momentos em que os pequenos dormem ou brincam – sem estresse e sem pressa.
Seu benefício
Sem deslocamentos, sem planejamento complicado – apenas treine no seu próprio ritmo e ganhe mais energia e bem-estar, passo a passo.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Treino ao Ar Livre para Mamães
Escopo
Exercícios dinâmicos ao ar livre – em parques ou no local da sua escolha.
Treinos variados para melhorar força, resistência e mobilidade, tudo em um ambiente motivador e revitalizante.
Público-alvo
Ideal para mães que adoram se movimentar ao ar livre e desejam combinar exercício físico com momentos ao ar fresco.
Seu benefício
Treinar na natureza melhora não só sua forma física, mas também seu bem-estar – e quem sabe, esse momento se torna seu pequeno refúgio diário!
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Mama Fitness na Academia
Escopo
Treino direcionado utilizando equipamentos profissionais na academia – com um plano personalizado para fortalecer a musculatura e melhorar a condição física de forma eficaz.
Público-alvo
Ideal para mães que desejam focar no desenvolvimento da força e da resistência, aproveitando a estrutura e os equipamentos de uma academia.
Seu benefício
Aproveite a variedade de equipamentos com acompanhamento profissional para treinar de maneira eficiente e focada nos seus objetivos.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Em Forma com o Bebê
Escopo
Treinos especialmente desenvolvidos para que você possa se exercitar junto com seu bebê – exercícios suaves, mas eficazes, que auxiliam na recuperação pós-parto e envolvem seu pequeno de maneira divertida.
Público-alvo
Perfeito para mães que querem cuidar da própria saúde sem precisar se separar do bebê.
Seu benefício
Aproveite momentos especiais com seu bebê enquanto cuida da sua forma física e do seu bem-estar.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Treino para Fortalecimento das Costas para Mães
Escopo
Foco em exercícios específicos para fortalecer a musculatura das costas e do core, prevenindo dores e problemas posturais causados pelo carregamento e levantamento dos filhos no dia a dia.
Público-alvo
Perfeito para mães que sofrem com dores nas costas ou tensão muscular devido às exigências físicas da maternidade.
Seu benefício
Mais conforto no dia a dia, melhor postura e mais energia para você e sua família.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Energia Extra para Mamães
Escopo
Um treino curto, mas intenso, projetado para te desafiar ao máximo em pouco tempo, fornecendo mais energia para o seu dia a dia como mãe.
Público-alvo
Ideal para mães ocupadas que querem se manter em forma sem comprometer muito tempo na rotina.
Seu benefício
Treine de forma eficiente e rápida – mais disposição e menos cansaço no dia a dia.
Preço
Consulta inicial + Body Check + 1 Treino – CHF 249.- (Duração: 2h)
Treino individual – CHF 130.- (Duração: 1h)
Pacote 5 sessões – CHF 599.- (Duração: 5x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 8 sessões – CHF 919.- (Duração: 8x 1h, válido por 6 meses)
Pacote 10 sessões – CHF 1'099.- (Duração: 10x 1h, válido por 12 meses)
Pacote 20 sessões – CHF 1'999.- (Duração: 20x 1h, válido por 12 meses)
Preços para treinos em grupo disponíveis abaixo
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
Treino para Mães em Grupo
Escopo
Treino motivador em grupo de mães – com exercícios específicos para aumentar força, mobilidade e condicionamento físico, tudo em uma atmosfera de apoio.
Público-alvo
Ideal para mães que querem se conectar com outras pessoas com os mesmos objetivos e treinar juntas para alcançar suas metas fitness.
Seu benefício
Treinar em grupo é mais divertido – encontre motivação, apoio e novas amizades enquanto trabalha em seus objetivos.
Preço
Para 2 pessoas – CHF 99.- por pessoa (Duração: 1h)
Para 3 pessoas – CHF 79.- por pessoa (Duração: 1h)
Para 4 pessoas – CHF 69.- por pessoa (Duração: 1h)
Para 5 pessoas – CHF 59.- por pessoa (Duração: 1h)
Planos de assinatura disponíveis sob consulta
Informações
O custo do aluguel do espaço não está incluído na oferta. O cliente é responsável por providenciar o local.
Despesas de deslocamento
A partir de um raio de >20km, será cobrada uma taxa fixa de CHF 10.- por sessão.
