Serviços

Aqui, você não encontra apenas um treinamento – você encontra o seu par perfeito de fitness. Escolha no menu e monte seu pacote dos sonhos.

Tão versátil quanto a vida, tão único quanto sua impressão digital, 100% você!

Personal Training: Acompanhamento profissional, resultados pessoais

Esqueça os exercícios padrão entediantes! Comigo, cada sessão se torna sua história pessoal de sucesso. Seja com treinos potentes entre carrinhos de brinquedo, sessões antiestresse no intervalo do almoço, exercícios de equilíbrio no jardim ou um treino ao nascer do sol no parque – eu transformo qualquer lugar no seu pódio. Do quarto das crianças à sala dos avós, sua fitness não conhece limites!

Preços
Aulas individuais - 130 CHF/h
Grupos de 2 - 100 CHF/h por pessoa
Grupos de 3 - 80 CHF/h por pessoa

Taxa de deslocamento
A partir de um raio de >20 km, é cobrada uma taxa fixa de CHF 10.-.

Online Personal Training: Fitness sem fronteiras, sucesso sem limites
(em breve disponível)

O dia a dia está colocando obstáculos no seu caminho para a academia? Sem problema! Com minhas sessões virtuais de alta intensidade, seu coração vai acelerar, mesmo à distância. Perfeito para os superocupados, pais de primeira viagem ou qualquer pessoa que queira transformar a sala de estar em um templo de suor. High-five através da tela garantido!

Preços
Aulas individuais - 100 CHF/h
Grupos de 2 ou 3 são possíveis apenas mediante acordo e equipamento de câmera adequado.

Treino em Grupo: Juntos mais fortes, juntos imbatíveis
(em breve disponível!)

Sinta a força da coletividade! Deixe-se contagiar pela energia do grupo e descubra como o fitness fica ainda mais divertido em equipe. Desde treinos para mães e filhos, que desenvolvem força e coordenação de forma lúdica, até bootcamps intensos na hora do almoço para os heróis do escritório, passando por alongamentos suaves para a terceira idade, melhorando mobilidade e equilíbrio – aqui, você certamente encontrará sua tribo fitness.

Preços
Sob consulta

Consultoria Profunda: Descubra todo o seu potencial fitness

Perdido na selva de dicas de saúde? Relaxa! Juntos, vamos criar seu mapa do tesouro para o bem-estar. Desde leves sessões de ginástica na cadeira, técnicas para aliviar o estresse, até o plano de treino perfeito – encontraremos seu caminho para mais energia, brilho e alegria de viver. Seja iniciante, avançado, jovem ou mais experiente – juntos, despertamos sua vitalidade natural e fazemos você brilhar!

Preços
Sob consulta

Seu diferencial: Acompanhamento fitness profissional para corpo e mente

Você recebe um programa personalizado, baseado em uma consulta completa e questionário de saúde. Ofereço suporte contínuo com check-ins regulares e estou sempre disponível para suas dúvidas. Você terá acesso a gráficos de progresso claros que visualizam seu desenvolvimento. Minha consultoria abrange não apenas exercícios, mas também dicas de gerenciamento de estresse e nutrição. Motivo você com uma combinação de conhecimento, humor e empatia, para alcançar seus objetivos e desenvolver mais alegria de viver. Juntos, traçamos seu caminho para um você mais em forma, saudável e feliz.

Meus Idiomas: Fitness fala todos os dialetos

Alemão - muito bom
Português brasileiro - língua materna
Inglês - bom
Espanhol/Italiano - Devido à semelhança com a língua latina, consigo me comunicar razoavelmente bem.

Não importa o idioma – entendo seus objetivos de olhos fechados. Vamos juntos escrever sua história de sucesso – na língua do seu coração e dos seus músculos!

Suas necessidades - Meus grupos-alvo

Não importa se você é iniciante no fitness, quer se manter ativa como mãe ou deseja mais força e vitalidade na melhor idade – eu te acompanho de forma individual no seu caminho para mais saúde e bem-estar.

Você é mãe e tem pouco tempo para cuidar de si e da sua forma física?

Para mamães com pouca "me-time"
Você equilibra diariamente fraldas, trabalho e tarefas domésticas? Eu te mostro como treinar de forma eficaz em sessões de 20 minutos – enquanto o bebê dorme ou até mesmo participa! Imagine como é construir força de forma divertida, enquanto você ri com seu filho.

Seu ganho: Superpoderes para o dia a dia de mãe e um sorriso que afasta o cansaço.

Você está grávida e quer o melhor para você e seu bebê?

Sinfonia da Gravidez
Seu corpo está compondo sua obra-prima. Vamos criar juntos a trilha sonora perfeita para esse momento – preparando você e seu corpo de forma suave e eficaz para a sua maior aventura. Para uma gravidez cheia de força, confiança e bem-estar. Seu bebê vai agradecer!

Seu ganho: Uma gravidez cheia de energia, tranquilidade e expectativa positiva.

Você está na melhor idade e quer fortalecer sua vitalidade e equilíbrio?

Para quem quer se manter ativo na terceira idade
Acha que fitness é só para os jovens? Nada disso! Com exercícios adaptados, vamos fortalecer seus músculos, melhorar seu equilíbrio e manter suas articulações flexíveis. Imagine subir escadas sem esforço ou brincar com os netos no jardim – esse é o nosso objetivo!

Seu ganho: Mobilidade que te surpreende, força que te mantém independente e uma sensação de bem-estar que te faz acordar sorrindo todos os dias.

Você evita academias e procura uma solução sob medida para você?

Para quem não gosta de academias
Se sente desconfortável com a ideia de academias lotadas e aparelhos complicados? Sem problemas! Eu levo o treino até você – no seu jardim, na sua sala de estar ou no parque mais próximo. Descubra como o treinamento sem equipamentos pode ser versátil e eficaz.

Seu ganho: Fitness que parece um momento de relaxamento e uma nova conexão com você mesmo e com seu ambiente.

Você está mergulhado na vida profissional e não encontra tempo para treinar?

Para profissionais com agenda cheia
Falta de tempo para o exercício no dia a dia corrido? Sem problema! Juntos, encontraremos formas inteligentes de incluir treinos eficientes na sua rotina. Imagine como 15 minutos de treino de alta intensidade podem render mais do que uma hora na academia.

Seu ganho: Resultados máximos em pouco tempo, muito mais energia no seu dia a dia e a liberdade de usar o tempo extra como quiser – seja para a família, hobbies ou simplesmente relaxar.

Você treina regularmente, mas sente que não está progredindo?

Desbravador de Platôs em busca do próximo nível
Você já treina como um profissional, mas os resultados não aparecem? Desafio aceito! Juntos, vamos analisar seu treino, descobrir potenciais ocultos e te levar a um novo nível de condicionamento físico. Pronto para superar seus limites e ir além?

Seu ganho: Novos recordes pessoais, um corpo que te surpreende e uma mentalidade capaz de mover montanhas.

Veja como meus clientes alcançaram suas metas de fitness. Avaliações reais e histórias de sucesso que mostram o que é possível com o treinamento certo.

Sucessos que contam!

Nossas histórias de sucesso estão suando a camisa! Em breve, vou mostrar aqui como meus clientes conquistaram músculos, resistência e autoconfiança. Até lá: prepare-se para escrever sua própria história de sucesso!